香蕉片 - 美味和健康的治疗

现在销售有香蕉片。他们来自不同的亚洲国家（越南，中国，菲律宾）被带到。他们是非常可口，营养丰富，但在用新鲜的香蕉相比，成本相对较高。

在世界上有很多种用于该产品的配方，所以任何主妇可以在家里自己做香蕉片。在这种情况下，他们将获得新鲜的，有不同的口味，他们的成本将远低于从海外进口。下面是食谱，它可以使在家庭这个产品。对于这个菜是更好地利用未成熟的香蕉。

盐腌芯片

为它们要求6个香蕉，加入400ml的油油炸（蔬菜）盐。

准备

仔细清洁香蕉皮。用锋利的刀切割它们横向成薄片，或切片擦上的磨碎器。在平底锅或煎锅，热油和降低香蕉片在它。这是更好地填补他们的小部分（所以他们更好地炒）。烤直到金黄色的芯片。烹饪片结束前solyatsya直接用于油炸锅。用漏勺香蕉片取下，放在筛子：这样你会给排出多余的油，断绝他们。

这样的产品可以存储在一个封闭的容器。

营养芯片

对于本实施例的需要：2个香蕉，250克小麦粉，50克的玉米面粉， 0.5茶匙咖喱，盐，小茴香，2茶匙白糖，1汤匙黄油，将200ml的油油炸。

准备

把黄油，面粉和香料。用叉子去皮香蕉和糖捣烂。香蕉和面粉和油屑混合以获得均匀的质量。从整个一块面团捏了一块让他们中的一个收小肉饼。手形式的芯片，它们的配音公报（滚动销可以使用）。在热浸油薯片和炸，直到金黄色。成品用漏勺去除。

红薯片

对于此可口的食品需要4个大蕉，加入200ml煎炸油，肉桂，粉状糖。

准备

去皮香蕉切成片（越薄切片，所述芯片是更脆）。在热浸油的香蕉片和炒至熟。成品芯片与漏勺取出并在纸巾上干燥。烤片铺在平板，用肉桂粉，糖粉洒。

尽管在香蕉片非常好吃的和有用的，他们都不会太高热量的食物。它实际上是相当困难的决定，筹码多少卡路里，因为它们的数量取决于物种和品种的香蕉，果实成熟期，从而弥补了产品; 其生产的方法。

不同制造商的指示将100克证书卡路里含量 - 从40至600千卡。该产品是在自制的，则要低得多的热量，如果油炸芯片obsushivat餐巾纸后，从而去除多余的油。

用100g糖粉的经典方法油炸芯片含有4-5克蛋白质30克脂肪，碳水化合物50-55。这种产品的卡路里含量 - 530-540千卡。

香蕉片，这是热量取决于用于生产它们的成分，要少得多有营养，如果在烹调如果你想在饮食中使用它们不添加产品，如糖，面粉，奶油等的时候，完美的准备 - 在开放烘箱中于60℃干燥香蕉片在这种情况下，2-3个小时，你会得到一个相当低热量产品。

香蕉片也是，他们有大量的镁，对心脏的正常功能至关重要有用。