鱼烤蔬菜

清淡而富有营养的菜是在夏天午餐不错的选择-它是 鱼烤 蔬菜。 我们提供了一些食谱。

鱼与大蒜烤蔬菜

产品：

• 鱼片 - 0.8公斤;
• 柠檬汁 - 2汤匙;
• 保加利亚辣椒 - 一对夫妇件;
• 西红柿 - 0.6公斤;
• 黄油 - 2汤匙;
• 莳萝;
• 大蒜 - 一对夫妇丁香;
• 奶酪 - 约220克;
• 盐，胡椒粉

首先，我们需要切 鱼片 片和柠檬汁洒，然后与盐和胡椒撒。 柿子椒 切成条状黄油，煎。 现在，加入胡椒粉，盐，蒜，用刀砍伤。 西红柿需要烫伤他们轻轻地去除角质，然后切成片。 在此之后，取一烤盘，用黄油油脂，并把它放在她的西红柿。 盐他们，并把它烤辣椒的顶部。 然后将鱼片均匀，并用碎干酪和草药撒。 烤24分钟培养皿（200度）。

鱼在套筒与蔬菜烤

烹饪产品：

• 鳟鱼（你可以把鲱鱼） - 4件;
• 土豆 - 一对夫妇件;
• 胡萝卜 - 一对夫妇件;
• 洋葱 - 几片;
• 蛋黄酱;
• 盐，胡椒;
• 红辣椒胡椒，肉豆蔻，马郁兰 - 1/4茶勺每个。

首先我们需要洗鱼，去皮，盐和胡椒撒。 清洗蔬菜切成片。 在一个单独的碗里混合蛋黄酱和调味料。 现在就准备混合物，季节蔬菜的一半。 蛋黄酱调味鱼蔓延的剩余量。 现在把一切都在 套筒烘烤 投入在烤盘的形式。 盘在190 graudsah烤约46分钟。

鱼和蔬菜-食谱

产品：

• 鱼片 - 600克;
• 土豆 - 几片;
• 胡萝卜 - 一对夫妇件;
• 洋葱 - 3个。
• 蛋黄酱;
• 胡椒粉，盐

有必要洗鱼片，那么它干燥并切成大块小。 土豆切成块，和洋葱 - 环。 油烘烤锡罐，并把鱼吧。 再加入盐并把土豆，胡萝卜，洋葱的顶部。 同样所有盐和调料洒。 倒在烤箱蔬菜蛋黄酱和地方的鱼。 烘烤在170度，不超过45分钟以上。

下蛋黄酱蔬菜鱼类

配料：

• 鱼片 - 约0.6公斤;
• 洋葱 - 几片;
• 蛋黄酱;
• 胡萝卜 - 1-2件;
• 洋葱;
• 盐和胡椒

将鱼洗净，抹干，切成片。 剁葱。 去皮土豆和胡萝卜切成肉丁。 洋葱砍半环。 然后把鱼片在锅里，加入盐和胡椒。 蔬菜应在一个单独的碗中混合，浇在鱼上面。 烤都在190度，约一个半小时，直到准备。

鲑鱼烤 蔬菜

烹饪产品：

• 鲑鱼片 - 0.8公斤;
• 胡萝卜 - 一对夫妇件;
• 甜椒 - 1片;
• 洋葱 - 2-4件;
• 奶酪 - 160克;
• 蛋黄酱;
• 盐，胡椒粉。

洗净的鱼片，然后自然风干，切成片。 盐和胡椒，然后在植物油炒几分钟，直到金黄色。 在此之后，把鱼在一个单一的菜。 纯化的洋葱切成圈，然后炒。 胡萝卜可以切成小块或炉排，并与辣椒切碎炒熟。 现在，穿上烤盘炒洋葱，鱼，胡萝卜，甜椒。 所有的盐和胡椒粉，撒上磨碎的奶酪，并将预热至190度的烤箱。 约半小时烘烤鱼。 当她准备好了，sludet把它放在盘子里的服务，然后用切碎的蔬菜洒。

正如你所看到的，所有的菜都简单而快速地准备。 因此，如果你不知道 该怎么煮来吃， 然后 鱼烤 蔬菜，将是最好的一个！