鲤鱼在烤箱箔 - 快捷，美味和健康！

鱼 - 不仅味道好，但也非常有用。 也许这是在本身就含有维生素和脂肪，数额巨大的唯一产品。 另外，鱼类含有丰富的碘，钙，锰，锌。 顺便说一句，最碘包含在恩加拉塞。 如果每周吃一次400克海鲜的，它提高了内存，皮肤字面意思是“闪耀”，提高工作能力，明目的作用。 这就是为什么营养师建议孕妇和哺乳期妇女，儿童和老人的鱼经常食用。 但是，为了保持鱼中的所有 好的功能 ，你需要正确地做饭。 在这篇文章中，我将讨论鲤鱼箔如何烤在烤箱。

成分

1. Karasi - 1公斤。

2.香菇能适合您的口味。 我煮蘑菇 - 300克。

3.200克米饭。

4.灯泡。

5.植物油。

6.盐大。

7.蛋黄酱 - 为50ml。

8.绿色

9.卵。

如何煮鲤鱼 的陪衬？

第1步

鱼内脏，除去鱼鳃。 从规模经济清洁和冷水漂洗。 等待一个鲤鱼stechot水。

第2步

油脂在鱼上两侧和内部两种盐。 等待20分钟。 一个小秘密：当我们吃鲤鱼，他们往往能带来骨烦恼。 它消除了所有的困难，但有一种方法，这将有助于软化他们 - 拿一把锋利的刀，使在胎体削减十字状。

第3步

虽然我们的鱼腌，煮蘑菇，洋葱 - 它是填补。 去皮的洋葱切碎，炒蘑菇酱，不要忘记加盐。

第4步

图冲洗干净冷水下沸腾。 煮煮鸡蛋和细带莳萝一起砍。

第5步

在一个碗里放馅的所有组件：大米，香菇，药材，鸡蛋。 加入盐，蛋黄酱，胡椒粉拌匀一切。

第6步

鲤鱼在炉子做饭......箔如何捕鱼仍然完好无损？ 洗掉多余的鱼，盐和胡椒。 就拿箔和油，放鲤鱼和东西油脂它。 箔片不遵守，我们还必须鱼油脂的顶部。

第7步

Karas的全包裹箔放在干燥锅，放入预热烘箱中的180-190度的温度。 烤25分钟，如果鲫鱼大，如果小2 - 15。

第8步

鲤鱼，在铝箔出炉，它变得红润，这是必要的时间之后，露出箔。 烤箱/微波把“上烧烤” 5分钟，发回的鱼。

在匆忙！

鲤鱼在烤箱箔烹饪时间也短，如果你没有太多的时间。 但味道带给你！ 而且产品将需要简单。

1. 2小鲤鱼。

2，酸奶油 - 200克。

3.绿色 - 洋葱，莳萝。

4.奶酪硬。

5.番茄 - 1大。

6.大蒜 - 3齿。

让我们开始吧！

鲤鱼在箔中以适合于既简单以及用于庆祝晚餐匆忙烤箱。

1.鱼清理和清洗。 盐少许。 通过进行10分钟加入安装有模式“烧烤”的烤箱/微波。 如果这是不可能的，你可以炒的油锅炸至金黄色。

2.在准备鱼肉，西红柿切块，大蒜干酪磨碎。 所有这样的搭配。

3. 10分钟后，取出鲤鱼和抛售西红柿。

4.印章的草药和酸奶油混合。 炉排这些鱼组成。

5.烤箱预热并投入鲤鱼。 烘烤在180度10分。

个饱你和你的亲人！