“Laktomin 80”：评论。 运动营养

好处今天运动营养的危险不仅听到了懒，但清晰度依然存在在这个问题上。 让我们试着一起来了解一下这个问题。 今天，我们将谈论所谓的“Laktomin 80”廉价的运动营养。 今天它的一个检讨，找出很简单，因为乳清蛋白行业颇为流行。

是 乳清蛋白 可以节省你的钱

在银行买了粉，你当然觉得你越来越丰富的蛋白质相对较少的钱，因为它是从乳品生产的废旧产品制造。 但事实上，如果我们比较，例如，“Laktomin 80”（它的一个检讨离开甚至领先教练国家足球队，称这是最经济实惠和高品质的天然乳清蛋白）与天然产品（肉，奶酪，干酪），事实证明，他们的成本差不多。 当然，代替正常饮食上浓缩蛋白是不可能的，以及运动 营养运动员 是难以替代的肉。 但还是希望看到说明性附图。 例如，乳清蛋白的基洛“Laktomin 80”将花费800个卢布，而蛋白质在它80％的浓度，即纯蛋白质每公斤会的成本是1000个卢布。 反过来，鸡胸肉含有22％的蛋白质，但它是值得230个卢布。 这是成本的结果几乎是一样的。

纯蛋白质或化学

也许并不困难，给产品相同数量，将真正为您的身体的利益而工作。 不过，也有怀疑是否真的如此乐观？ 很难相信，特别是如果我们考虑到浓缩蛋白搭配不同口味。 它是唯一添加甜味剂和香料，染料，有时。 从这些添加剂保护你的身体，你可以使用最简单的蛋白质从一个可靠的厂家，如“Laktomin 80”。 它的审查不能坏，因为它是由生产大型和严重的德国公司占据，和世界各地的球迷已经绰绰有余。 最佳比率“价格品质”。

原来还是假的

事实上，如果你买的粉是不是原包装，这是一个很好的机会绊倒假的。 在这种情况下，后果可能会非常不同，鉴于拿钱关你是从运动营养在欧洲的领先制造商的天然产物，如“Laktomin 80”。 篡改也可以是廉价的中国浓缩或充其量，脱脂奶。 如何识别假的？ 当然，最好是购买商品的公司店，那里肯定授权的经销商会给你正是你想要的。 如果这是不可能的，购买只集中在原包装，其中，所述标签将指示血清蛋白含量的其内容的为80％。

无论蛋白质是有害健康

当然，对于任何人谁决定严肃追究这项运动的一个重要问题。 如果没有一个好的供应肌肉不会增长，而且能够获得纯蛋白质批次的浓缩物没有脂肪和碳水化合物的其他杂质。 这意味着身体脂肪会减少，并在其下出现肌肉缓解。 然而，许多人误用合成蛋白质和合成代谢类固醇混淆。 事实上，它是不一样的事情，然而，说起健康的蛋白质是否有害，就必须要记住，你需要把它正确，体育医生的指导下。 但是，自任命本身的蛋白质，注重朋友的建议，可能是有害你的健康。

不受控制接待的后果

不仅产品质量，而且正确的做法是为了保证只有有用的变化将发生在你身上。 对人类健康的第一严重的损害可能会导致高剂量的蛋白质的接收。 其结果是，显着地增加镁，铁，钠，维生素A和烟酸在体内的量。 这导致了一系列不愉快的事件，后果可能是在胃和恶心，疲劳，视力模糊有疼痛感。 当在体内过量的蛋白质的增加钙的损失，这会影响骨的强度。

向卖家许可证，检查产品的质量，不要忘记去与运动营养方面的专家进行咨询。

应用笔记

应当指出的是，推荐的浓缩蛋白和非常薄的人，保持正常体重和肥胖非常干燥时间。 非常适合这两种情况下“Laktomin 80”。 如何服用？ 这就是我们现在所谈多一点点。 理想的时候使用本产品 - 在上午训练后。 然而，还有可能锻炼饭前一小时之间用进去。 根据你的教练在一天的建议可从约'30 3至5份消耗它是值得记住的是更多的蛋白质是不能同时人体消化。 而且不要忘了蛋白质的50％必须来自普通食品。

如果你锻炼，减肥是非常重要的身体提供两餐之间的蛋白质，因为身体在经历它的缺陷，这意味着你的肌肉将被销毁，以弥补它。 这将影响过程为一组，和减肥。 不要忘了，减肥的部分是标准的单剂量等于至15g实际分配“Laktomin 80”必须单独根据个人的体质，它原来的体重，健康状况和愿望的一半。 但最重要的 - 不要过分在寻求做到尽善尽美。

价格区间

多少会令运动员接受“Laktomin 80”毒品？ 每公斤价格已经公布 - 约800卢布（不包括调味料）。 如果它似乎过于无味（实际上味道如牛奶稀释的中性相当），你可以购买不同的添加剂的其他选项。 这类产品的成本已经是1100个卢布。 与此同时，分析提前他们的需求。 有人更容易重买粉一公斤。 但是，因为有需要大量的蛋白质，很容易只买15公斤一袋的原包装。 几乎一半的储蓄“Laktomin 80”（几乎每一个消费者作证的审查）和广告的品牌没有任何的区别，但。 因此，对于运动员来说这是一个不错的选择，高品质，而不是太昂贵的产品。