甜菜根沙拉与核桃 - 非常美味和健康！

沙拉总是出现在大多数人的菜单。 在节日的餐桌，他们必然是有点，但日常也不是没有这样的菜肴，尤其是在房子的女主人更是不可以偷懒或工作太忙或问题的孩子。 许多家庭厨师都愿意 甜菜沙拉 核桃，加入各种附加成分。

为什么选择这些食物

几个世纪以来甜菜难怪保持其受欢迎程度。 汤和甜菜根汤，从她的菜鱼子酱和各种小吃的制作 - 这是在第一盘使用。 和所有因为它可以防止胃的整合，有助于胆囊疾病斗争并改善血液质量。

无用处不大，没有果实，但其中最好的 - 是核桃。 它们包含微量营养素对人体贫血，肝脏疾病，心脏或胃，动脉粥样硬化和维生素缺乏有益的影响。

或许是因为组件和人喜欢甜菜沙拉配核桃，尤其是这些产品组合的有益的特质恰恰是非常愉快的味道。

最流行的配方

他知道，也许所有。 3采取svekolki，80克带壳粒，片3瓣大蒜，糖和盐的 - 根据自己的喜好。 一些在甜菜沙拉，核桃，大蒜和增加更多的胡萝卜，但它 - 要求。 主要蔬菜煮熟，清洗和粗摩擦。 如果菜是胡萝卜，它不做饭，磨破。 坚果烤在平底锅没有任何“油脂”和切碎。 大蒜是通过捣碎通过。 一切都混合，穿着不要太肥酸乳酪（作为一种选择 - 用蛋黄酱，但更糟糕的是），腌制和经验丰富的糖（如果你把蛋黄酱，糖，预留）。 最终结果了装饰有切片果岭。

有了额外的“配件”

甜菜具有不同有用干果完美结合。 其中最流行的是在它与李子相结合的菜。 在这样的甜菜沙拉与螺母的需要：700克蔬菜片8个梅干，3V。 坚果和蛋黄酱，韭菜的汤匙。 盐，一如既往，你的口味。 甜菜煮熟（或烘烤）清洁和擦拭。 切碎的坚果。 普鲁蒸柔软性（注意不要过度曝光其在沸水中，在这种情况下，它会开始蔓延），然后切成4个部分。 一切都与切碎的洋葱混合，腌制和经验丰富。 一个单独的忠告：当加油你的菜，拌入酸奶油的蛋黄酱 - 这将是更鲜美。

因此，可以改变在色拉的成分：核桃，葡萄干，甜菜。 其结果是不小于美味和健康。 ，如果你觉得甜蜜，挤一点柠檬汁。

它建议煮了很多从原料甜菜菜。 沙拉颜色更鲜艳，并不通过热处理作为蔬菜有用丢失。 此外，菜变得更加多汁。 但要记住：最好是有一个新鲜配制，作为果汁耗尽和甜菜开始“枯萎”。 是的，这蔬菜以其原始形式的味道是不是给大家。 然而，这是值得尝试一切！

希腊沙拉 - 美味，有用的，不同寻常的

在这个名字，人们有很多的食谱。 这是可以理解的：希腊菜中富含有各种小吃。 甜菜她也没有逃过他的注意。 所提出的甜菜沙拉用螺母还包括2分瓣大蒜，的 红洋葱 （1个插件），香菜， 莴苣， 0.5茶匙葡萄酒醋和黑胡椒，橄榄油的堆叠，薄蜂蜜一茶匙（必需天然目前市场上最值得购买）和软奶酪（120-130克）。 2甜菜烘烤（未煮沸的！）。 生菜洗净，撕成和一个盘上布局。 蔬菜切成块，并在它们上面显示。 150克碎果仁到最大（优选使用搅拌器）的，分布在甜菜。 与奶酪片，再淋上 - 洋葱，并在其上 - 香菜。 酱制成的蜂蜜，油，醋，辣椒和蒜泥的。 它们浇水整个甜菜沙拉配核桃，但它仅在食用前混合。 顺便说一句，有可能在一般的沙拉碗申请，并可以在每个小容器。

一个最好的素食沙拉

他看着谁在教会办公室或简单地保存数字知道如何快速获得无聊的传统菜肴，你想怎么在那些日子里，东西好吃。 他们可以被告知准备这个沙拉：甜菜，石榴，核桃，大蒜。 所述产品为一体的比率如下：500克，1片120克，3片.. 第一个标准的制备：熟甜菜和大蒜擦扼流圈，碎果仁。 石榴被分解成各个晶粒，然后所有的混合。 笔芯蛋黄酱与大约等量的醋（更好葡萄酒或苹果酒）混合。 所有这些财富来使用它是必要的，至少半小时的凉爽坚持。