蔬菜汤

这个问题：“什么这样吃能减肥吗？”挑起每个女人的心脏。 随着夏季的来临，超重的问题变得越来越迫切，并且 蔬菜菜肴 越来越流行。 非常受欢迎的蔬菜汤。 一是课程一般是消化和数字比后者更有用。 例如，蔬菜 汤的饮食 是低热量，它是用于医疗和素食绝对不可缺少的减肥的女性，以及精干的菜单。 因此，考虑煲汤一些选项。

蔬菜汤

这道菜的妙处在于，它可以结合不同 种类的蔬菜。 需要煮蔬菜汤配料：700-800毫升水200克土豆，芹菜（三，四）几茎400克南瓜果肉400克花椰菜的花序，有点熟肉制品或鸡胸肉，一个中等大小的洋葱，中等大小的胡萝卜，植物油煎炸，盐，胡椒粉，鲜或干的药草和香料的味道。

烹饪如下。 大壶2升填充用热水和放火焚烧。 水把土豆以前去皮，切成大块。 然后，你需要切芹菜。 切成圈纯净西葫芦; 菜花掰成一块块小花必须拆除。 在此之后，把所有的菜在锅里，而不一定是对水覆盖所有的蔬菜，因为它们煮熟蒸。 然后，我们盖上盖锅置中火加热至熟所有的蔬菜（约25分钟）。 虽然煮熟的蔬菜，胡萝卜需要切成块，葱切碎，然后填写植物油炒。

如果你想“稀释”蔬菜汤肉或鸡，他们必须煮沸和研磨。 煮熟的蔬菜切丝木tolkushkoy预漏肉汤在一个单独的容器中。 在捣碎放入炸填充和切碎的 熟肉制品。 原浆然后用少量稀释 蔬菜肉汤， 以实现期望的一致性。 没有多少：盐，胡椒粉，也可加入其他调料。 然后把蔬菜汤火上，我们等待，直到它达到沸点，离火，并给予冲泡几分钟。 所有的一切！ 我们的菜是准备好了。 用新鲜香草和黄油的切片即成。

蔬菜汤

这道菜应该只是使用前要准备，因为在它迅速蒸发维生素的储存。 此汤蔬菜应非常细切; 加油他最好的酸奶油或橄榄油。 它可以用蛋糕或面包，鸡蛋或服务磨碎的奶酪半送达。 制备蔬菜汤所需的配料表：半公升的水，五，平均尺寸3-4菜叶1分韭葱，胡萝卜大小适中，香菜，芹菜一半黄油炒两个马铃薯块茎六三，酸奶油，盐，月桂叶，清新的绿色。 首先，彻底清洁和洗蔬菜。 一盆水将火。 胡萝卜，洋葱， 香菜 切碎，炒熟黄油。 马铃薯块茎切成切片，圆白菜精细poshinkovat; 送菜在锅里，并煮沸。 熬一起应该是十到十五分钟之内。 然后放入锅内加油，月桂叶和盐。 煨在低热量的短时间量（5分钟就足够了）。 汤好了！ 即成它可以与酸奶油和新鲜草药。 如果您在磨碎的奶酪一点点菜加他会更鲜美。

请享用。