如何煮绿豆？ 我们学习！

饮食是必要的，这样它有利于身体，并取得了它的各种矿渣和不必要的浪费。 每个人都同意这一点。 通常我们选择的食物，快速准备，有许多口味，限制你的饮食极为有害的“好东西”。 由于它的无尽的和永恒的就业疲劳的我们买同样的产品，我们每天吃同样的食物。

但是，如果我们还记得多么美妙的有谷物，其中你可以煮一个巨大的各种菜肴，更何况，他们带给我们的身体带来的好处，快餐和不必要的消费类产品，其余进入的背景下，如果你不排除它们。 这里，例如，绿豆。

许多缺乏经验的厨师和小女主人一些未知的原因绕过它的侧面。 他们给自己的喜好来更熟悉的谷类，如大米或荞麦。 在这种责怪自己豆类，因为他们不那么容易做，最重要的是 - 不太一样快，因为我们想。 我相信很多想学习如何煮绿豆。 谁才能告诉我们。 我们还讲述了如何长时间煮扁豆绿。 之后，你可以很容易地准备不仅味道好，而且健康食品。

这是什么？

首先，让我们来看看什么样的产品。 扁豆属于豆科植物，这意味着是豌豆，菜豆和花生近亲。 她有几个品种。 但只有一个是适用于烹饪 - 扁豆普通。

这个单一物种被表示谷物不同的颜色，大小，速度和食品，分别味道。 因此，进入店里，你可以看到不同颜色的扁豆几袋。 在这种多样性存在，并且其中一个我们今天再说吧。

特点

绿扁豆 - 它的种子，收集一点点不成熟的。 将它们用于大米和各种沙拉存在烹调的配菜。 这种类型的谷物是由大量的蛋白质，碳水化合物和膳食纤维的。 脂肪中它几乎没有什么，所以知道了很多关于扁豆人们往往把它添加到食物中摄取。 该产品的百克只含有290-300卡的热量。 如果适当的准备糁，保存几乎所有的营养物质和维生素。 所以，回到我们的问题。 如何煮绿豆？

饭菜的准备

请注意，这个档次的影响最小的烹饪。 他是完美的，谁在他的生命中第一次决定尝试臀部。 粮食绿豆可以大和小，但它不会影响口感。 顺便说一下，好奇的事实是，在烹调他们不会失去它们的形状的过程。 看看有多少优点：你vkunoe，实用和美观好看的菜。 然而，一个缺点是仍然存在：煮了很久糁。 因此，我们来到的主要问题：“多少时间煮绿豆？” 编制本产品的技术很简单，如果你做的一切权利，然后大约四十分钟后，你会得到一个美妙可口的小菜任何肉类和鱼类菜肴。

由于烹调绿豆？ 摸臀部是没有必要的，但如果您发现损坏的核仁等杂物，它们应该被删除。 一定要冲洗豆类和发生在一个锅里更深。 倒入冷水中比1（！）和1汤匙倒入葵花籽油。 盖上盖子并煨用中的热量。 “而如何煮绿豆？” - 你问。 大约四十分钟。 不要忘了搅拌，当然，去除泡沫。 加入盐做饭结束之前五分钟。 一旦糁变软，可以被关闭 - 这是准备好了。

绿扁豆：食谱

因此，我们razobrazilis如何准备这个产品。 现在我们可以谈谈为什么你吃，以及如何。 所以，你有一个绿色的 小扁豆。 配方 及其制备方法现在将呈现给您的关注。

与蔬菜扁豆

粥可与蔬菜食用。 取1汤匙。 绿扁豆，胡萝卜2根，西红柿2个，洋葱。 由于调味料 - 莳萝，1茶匙.. 香菜。 不要忘了盐和胡椒。 煮扁豆，碎菜。 西红柿去皮。 所有的鱼苗和谷类食品混合，添加香料，煮几分钟，直到完全煮熟。

沙拉，金枪鱼 和绿色扁豆

取1汤匙。 谷物，1家银行 的金枪鱼罐头， 番茄2个，药材，3汤匙。 橄榄油，1个齿。 大蒜，柠檬汁，芥末，豆角，辣椒，香菜和小茴香。 谷物厨师。 一切是切割，金枪鱼土豆泥用叉子，拌匀，加入香料和油。

结论

这些只是使用绿扁豆几个食谱。 他们认为，极象，原则和品种谷类的。 现在，你知道如何煮绿豆。 喜悦和惊喜你的家人和这个简单，但非常有用的产品的可口美食的朋友。