甜菜煮 - 不仅味道鲜美，也有用

甜菜知味和药性。 自古以来它已被用于发热，贫血，恶性溃疡等“恶意”疾病的治疗。 如今，甜菜也有民间医药当之无愧的普及，人们对血液和新陈代谢产生积极的影响，因为它含有的维生素和矿物质“宝”。 煮甜菜脱颖而出之间的其他蔬菜重要的功能 - 它保持其所有有用的品质。

甜菜煮，再炸，烤-很多的选择，更多的选择 甜菜菜， 总是一个-甜菜美味和有益的。 在甜菜含有B组，PP，C，A。微量元素和物质的维生素：碘，镁，钙，钾，铁，钴，甜菜碱，磷，铜。 根含生物类黄酮（抗氧化剂），纤维素纤维和果胶。 甜菜汁去除体内毒素，有助于其防止出现和成长 的癌细胞。 如果您正遭受 从1-3度肥胖， 甜菜有助于排除多余的液体身体，对肠道功能的有益作用。 当心脏疾病它促进血液中的血红蛋白的形成，防止贫血和白血病。 叶酸恢复活力的身体在细胞水平上， -这一切丰富的光谱包含及原煮甜菜。

这个奇妙的蔬菜沙拉食谱知道每一个女人 - 一个辣酱。 俄罗斯美食经典辣酱使用：煮甜菜，泡菜，洋葱或大葱，酸菜，煮豆或豌豆，土豆和胡萝卜。 蛋黄酱或葵花籽油，虽然油，醋和芥末发旧敷料。 为了准备沙拉的甜菜采取三大，三中型泡菜，三个大土豆，三根胡萝卜，300克甜酸菜，青豆（在银行），一个中等大小的红洋葱，辣椒，盐，橄榄油等植物油。 甜菜，胡萝卜，土豆，洗好，放在一个锅里，用水盖住。 水沸腾后，煮一会儿，检查准备（穿刺刀或叉）。 蔬菜去皮，切成块，葱切细斩黄瓜和蔬菜。 酸菜需要轻轻挤压果汁。 首先奠定了甜菜煮，它立即充电油，以避免发生染色等成分 甜菜汁。 接下来，连接其他的蔬菜和一点黄油的打扮，再加盐和调料的味道。

菜熟甜菜变化，主要规则 - 预煮蔬菜，因为它是煮约45分钟。 甜菜汤剂后，可以准备了各种沙拉的选择，这一定会喜欢你的客人。 甜菜“收视率”的标题是：沙拉，鲱鱼下一件裘皮大衣，汤， 甜菜沙拉配核桃和李子等等。

对于那些谁坚持 的甜菜饮食， 这不是什么秘密，这种蔬菜是富含甜菜碱，这是在红色纸浆和积极促进 脂肪燃烧。 甜菜碱 - 抗脂肪肝剂，其中氧化脂肪细胞，变薄他们。 这还不是全部，在“神奇”甜菜含有姜黄素，它作为一种强力抗氧化剂，不允许新的脂肪细胞的形成。 如此强大的双重效应 - 脂肪的燃烧和控制新脂肪细胞的形成。

结论很清楚，甜菜 - 一个美好的和健康的产品，其中除了各种具有对身体作为一个整体积极的作用有用的属性，是对肥胖的斗争是有用的。