怎么没有肉煮很快又好吃？

你决定放弃吃肉的原因，可以是任意的。 意识形态的考虑（素食），临时故障（修订健康，危机后）和缺乏资金。 这一切并不是那么重要。 最主要的是更多 - 什么快速，美味无肉煮不是很多老生常谈的问题。

在本文中，您将了解不逊色于肉类和食品，甚至可能超越他们。

汤

如果你认为煮 不吃肉喝汤 是不可能的，你错了。 有很多不同的食谱。 bezmyasnyh汤结构包括蔬菜，豆类，绿色蔬菜。 为了让他们可以添加到谷类，蘑菇，汤团或面食的饱腹感。

番茄米汤

此汤是很容易的，但在同一时间丰富，厚实，清香可口。

配料：

• 两个中等西红柿;
• 一个大红色的柿子椒;
• 介质洋葱;
• 米3汤匙;
• 2汤匙植物油;
• 大蒜三个丁香;
• 1汤匙番茄酱;
• 一个鸡蛋;
• 桂冠;
• 韭菜;
• 糖，胡椒粉，盐 - 少许。

准备工作：

• 清洗装所有的蔬菜。
• 洋葱切碎和地方植物油在壶中，在那里将熬汤炒。 文火煮5分钟。
• 辣椒切碎，撒在它低头。 在这里，您可以加入白糖少许 - 这会给这道菜特殊的味道。 让这一切熄灭10分钟。
• Problanshiruyte西红柿切成块，把它们放在蔬菜锅。 此外，加入洗净的米和番茄酱。
• 当饭准备好，加入切碎的大蒜，盐和胡椒。 倒入你的汤1.5升 的白开水。 文火煮10分钟。
• 另外烧开煮鸡蛋，切成4块。 洗净，切碎的 葱。

准备倒入汤入碗，产卵和四分之一洒果岭。

豆类

不要忘了，肉 - 这种蛋白质。 为了使身体由于他的缺席并不吃亏，则必须更换肉同等产品。 优秀应付这个角色豆类。 那么，什么做饭吃饭没有肉可以是各种豆类，豌豆，扁豆菜肴。 例如，谷类食品鹰嘴豆或红扁豆和蔬菜，香，你lobio豆？ 期权的质量 - 选择的东西，将请你。

蘑菇

香菇还属于蛋白质的食物。 他们是营养和健康。 有很多来自不同真菌不同的菜肴。 想知道什么煮美味无肉的夜晚吗？ 请 - 蘑菇汤，洋葱，蘑菇酱等菜肴炒蘑菇，这将是一个很好的替代肉类菜肴。

炒蘑菇 酸奶油

蘑菇味得到简直是惊人的香味 - 无与伦比的，和菜 - 酣畅淋漓。

配料：

• 新鲜或冷冻木耳蜂蜜公斤;
• 两个中等大小的洋葱鳞茎;
• 100克奶油;
• 50克黄油;
• 盐。

准备工作：

• 蘑菇，洗净，放入锅中，加水盖，焖10分钟。 排水。
• 在一个煎锅，融化黄油，加入蘑菇和洋葱半环。
• 蘑菇炒应该用高火加热，不断搅拌，使它们不被烧毁。
• 当蘑菇和洋葱布满了金色的外壳，加上酸奶油搅匀。 文火煮，覆盖5分钟。

在酸奶油蘑菇可以作为一个单独的盘，或者除了来自土豆装饰件来提供。

土豆

关于这种独特的美味食品大家都知道。 它也被称为库克迅速无肉土豆折断。 有数以千计的马铃薯菜肴。 它可以简单地煮，用新鲜香草和黄油供应，可以烤，炒等。 你怎么是快速难为无肉餐点并不难 - 土豆泥，土豆饼，饺子或土豆沙拉？ 油炸土豆蘑菇，奶酪焗，炖蔬菜会取悦任何人，即使是最苛刻的消费者。

面食

面食，以及来自土豆，你可以准备各种菜肴。 它们可以被添加到汤或使鸡蛋砂锅。 他们可以煮冷沙拉。 但对孩子的爱是什么面食磨碎的奶酪！ 有膏，什么难为无肉简单的许多变化。 而且形式和类型的产品是如此不同，任何拿起一些有趣的事情 - 羽毛，蝴蝶结，巢，烤宽面条，通心粉，烤宽面条，和其他人。

谷物

不要把谷物只是作为 配菜肉。 其中，有可能准备单独的饭菜。 例如：蔬菜，瘦肉或甜米饭，蔬菜或蘑菇青椒，蘑菇炖荞麦酿烩饭 - 这只是一些煮肉尽可能无的菜肴。 但乳品谷物粥，但是用黄油和奶酪切片-通常是最美丽和 美味的早餐。

稀饭牛奶

配料：

• 大米杯;
• 一杯水;
• 两杯牛奶;
• 黄油;
• 盐，糖。

准备工作：

图倒入锅内，并在流水下冲洗干净。 倒入糁加水，放油锅低热量。 当米饭吸收所有的水，加半杯牛奶，继续煮。 倒入一点点的牛奶，定期不忘记搅饭不被烧毁。 当粥快好了，盐，添加糖和黄油。 成品牛奶粥盖，并给予一点点啤酒。 即成只是或水果和浆果的作品。

鱼

如果甩肉并不意味着鱼的放弃，菜肴的范围变得更广。 什么做饭吃饭无肉可在这种情况下？ 鱼熟即可，熄灭，盐，炒，烤。 从中可以做饭汉堡，肉丸，zrazy，面包卷和蛋糕，和鱼汤。 鱼可以在口味偏好购买，由价格范围，由脂肪或骨的存在。 选择是巨大的 - 它仍然只是做到这一点。

除上述外，还有很多是貌似不能没有肉想象的菜肴。 但它有可能找到一个有价值的替代！ 试试这些菜： 白菜饺子， 饺子海鲜，蔬菜炖蘑菇，奶酪馅饼，荞麦碎粒肉丸。

从饮食中肉的异常并不意味着乏味和微薄的菜单。 一点点想象力和创造性思维，实验和试验 - 和你的菜单将许多新的有用的营养餐更加丰富。